Le Grand Livre de l'alimentation végétalienne

Le mode d'emploi complet pour apprendre à manger autrement sans risques ni
carences
Excluant tous les produits d'origine animale, l'alimentation végétalienne
offre une alternative plus saine et plus durable à nos modes d'alimentation
traditionnels.

Dans ce livre, retrouvez :
\- tout ce que vous devez savoir pour adopter une alimentation végétalienne
équilibrée : les meilleures sources de vitamines, protéines, fer, calcium,
oméga-3... ;
\- votre petite épicerie végétalienne : fruits et légumes, laits, crèmes et
beurres végétaux, graines et oléagineux, céréales, légumineuses, produits
dérivés du soja, superaliments, huiles, etc. ;
\- des conseils et astuces pour manger végétalien à tous les âges ;
\- plus de 100 recettes végétaliennes saines et faciles pour toute l'année.

INCLUS : UN CAHIER AVEC LES RECETTES STARS D'ALICE GREETHAM