- EAN13
- 9782897921699
- ISBN
- 978-2-89792-169-9
- Éditeur
- Éditions de Mortagne
- Date de publication
- 10/01/2022
- Collection
- GUIDE PRATIQUE
- Nombre de pages
- 178
- Dimensions
- 22,7 x 15,2 x 1,5 cm
- Poids
- 270 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Stress et anxiété
Stratégies et techniques pour les gérer
De Ariane Hébert
Éditions de Mortagne
Guide Pratique
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D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps ; changer votre vision des choses ; augmenter votre capacité d’affirmation ; rehausser votre estime de vous-même ; bien vous entourer ; maintenir un bel équilibre dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer !
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